3. Megnövekedett fizikai teljesítmény
A koffein adrenalin felszabadulását idézi elő , amely hormon felkészítése a szervezetet a fizikai aktivitásra.
Ez a következőket teheti:
-
Javítja az állóképességet
-
Növeli az erőt és a teljesítményt körülbelül 10–12% -kal
-
Enyhén felpörgeti az anyagcserét, ami segít elégetni néhány plusz kalóriát
4. Potenciális hosszú távú egészségvédelem
Kutatások szerint a rendszeres kávéfogyasztás számos krónikus betegség alacsonyabb kockázatával járhat, beleértve:
-
2-es típusú cukorbetegség
-
Parkinson-kór
-
Alzheimer-kór
-
Májbetegségek , beleértve a cirrózist és a májrákot
-
Bizonyos rákos megbetegedések, például vastagbélrák és endometriumrák
Egy 2022-es, az Annual Review of Nutrition című folyóiratban megjelent elemzés szerint napi három-négy csésze kávé fogyasztása jár a legnagyobb általános egészségügyi előnyökkel.
