60 éves vagyok, és ez a diéta helyreállította a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és kitisztította a vastagbelemet.

Sok idősebb felnőtt hihetetlen eredményeket ért el azzal, hogy különböző egészséges ételeket kombinált az étkezésében. Ez a különleges kombináció segített nekik eltávolítani a zsírt a májukból, javítani a látásukat és megtisztítani a vastagbelüket a rendszeres székletürítéssel. A sztár összetevő? Cékla .

A cékla egyike azon ritka növényeknek, amelyek bétalainokat tartalmaznak , egy pigmentcsaládot, amely a mély színéért felelős. Ezek a vegyületek erős antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a rákkal, cukorbetegséggel és más krónikus betegségekkel összefüggő szabad gyökök okozta károsodástól. Gyulladáscsökkentő, rákellenes és májvédő tulajdonságokkal is rendelkeznek.

A rostokban és esszenciális tápanyagokban gazdag cékla természetes módon tisztítja a májat és a vastagbelet. Segít megnyugtatni az idegeket és ellensúlyozni a stressz hatásait. A szem egészsége szempontjából a céklalevél különösen értékes – gazdag luteinben és zeaxantinban , két karotinoidban, amelyek védelmet nyújtanak az életkorral összefüggő makuladegeneráció és a retinitis pigmentosa ellen.

A cékla kiváló A-, C-, E-, K-, B1-, B2-, B5-, B6- és B9 -vitaminforrás , valamint ásványi anyagokat, például rézt, vasat és mangánt tartalmaz . Rendszeres fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszer egészségét, fokozhatja a vérkeringést és növelheti az energiaszintet.

A cékla egészségügyi előnyeinek élvezetének egyik legjobb módja, ha más friss hozzávalókkal párosítjuk őket egy ízletes salátában.

Céklasaláta recept

Hozzávalók:

• 2 hagyma

• 2–3 cékla

• Ecet

• Só, ízlés szerint

• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

Készítmény:

folytatás a következő oldalon